Empieza unos de los meses mas activos del año. Para que estés al día. Te dejo un nuevo episodio de preguntas y respuestas:

1. Empezar a correr después de una larga lesión
2. Sobrecarga muscular y articular en los entrenamientos largos
3. Kilómetros necesarios para una tirada larga
4. Recuperación entre series
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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:

https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor

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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?

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