Estamos desbordados: Ansiedad, violencia, estallidos de ira, bronca, crímenes atroces.

¿Qué le pasa a nuestras sociedades? ¿Por qué actuamos arrastrados por las emociones más intensas? ¿Cómo hacemos para regular todo eso que sentimos dentro?

Te comparto las claves para comenzar a regularte emocionalmente, y dos técnicas sencillas y concretas para incorporar a tu día a día.

¿Cómo saber si mi emoción está ajustada?: http://bit.ly/enfrentando-el-huracan

Manual de regulación emocional: https://drive.google.com/file/d/19X_6EYXTCuPTXm_QnFhbBnLhGAS6lI6y/view?usp=sharing

8 pasos para controlar la ira: https://drive.google.com/file/d/1p0MsFuONi0XYT-dkymES8LLA2xlerUI3/view?usp=sharing


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Producción: Parque Podcast