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Duermes Suficiente o Demasiado: Las Horas de sueño dependiendo de la edad con Dr Juan Antonio Madrid, M.D.
Duermes Suficiente o Demasiado: Las Horas de sueño dependiendo de la edad con Dr Juan Antonio Madrid, M.D.
valoraciones:
Longitud:
52 minutos
Publicado:
3 jul 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La hora de irse a dormir de nuestros niños y adolescentes puede ser un gran reto para los padres. En este episodio entrevistamos al Dr Juan Antonio Madrid, catedrático en Fisiología y especialista en Cronobiología, nos explica la importancia de enseñar buenos hábitos de sueño desde la niñez y cómo influye en su comportamiento y rendimiento escolar, e incluso en el futuro, en su éxito laboral. Escucha esta beneficiosa entrevista para aprender cómo puedes ayudar a tus hijos a tener un descanso saludable.Entra el código COMOCURAR y recibe un 10% de descuento en tu primera compra:https://store.dracocomarch.com/es/inicio/475-835-happy-tummy.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/86-518-magnesium-citrate.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/479-839-pink-magnesium-45-days.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/472-silkface.html Guía del episodio:03:00 El reloj biológico de los niños y adolescentes06:45 Qué es la cronodisrupción 15:00 Los efectos de la luz en el sueño22:00 Cuál es el propósito del sueño31:32 Los cambios de horarios38:22 La mejor hora para cenar 46:44 La temperatura ideal para dormir https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/channel/UCyT1tdUjfnbA-4Cqrz8BwFghttps://blog.dracocomarch.comhttps://store.dracocomarch.com/es/https://podcast.comocurar.com/
Publicado:
3 jul 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (71)
#7: Why We Get Fat. (English Original) Dr. Robert Lustig, M.D. de Como Curar Podcast by Coco March