Charlamos con Gustavo Diex sobre efecto que la práctica de Movimiento y Mindfulness tiene sobre el bienestar de las personas y de la importancia de CONECTAR con nosotros mismos tanto a nivel psicológico como físico. Exploramos el concepto de “granularidad” para explicar cómo el dolor físico y la inquietud emocional reducen nuestra capacidad de expresar la realidad con precisión, llevándonos en ocasiones al catastrofismo y la victimización. La conversación deriva hacia temas más filosóficos, políticos y sociales, debatimos sobre como nuestros patrones de comportamiento forman identidades rígidas dentro de sociedades que tienden a las “historias únicas”.
Gustavo Diex es licenciado en Física Teórica, experto en Neurociencia y doctorando en Medicina. Es instructor de mindfulness por el Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, codirector de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad Complutense de Madrid y coordinador del Máster en Mindfulness en Contextos de Salud de la UCM. Fundador y director desde 2007 del instituto de mindfulness NIRAKARA. Su labor docente como instructor y director de programas basados en mindfulness se combina con su labor como investigador en Nirakara-Lab. Sus líneas de investigación son la interacción entre el cerebro y la dinámica cardíaca, intestinal y respiratoria, así como la implementación de técnicas basadas en inteligencia artificial para el estudio de marcadores biológicos.
Si quieres saber más sobre Gustavo y profundizar sobre mindfulness y neurociencia cognitiva, visita www.nirakara.org.