¿Existe diferencia entre la ansiedad y el miedo? Muchas veces las usamos como términos intercambiables. Quizá comprender la diferencia entre ambas ayude a que puedas "dar en el clavo" con las estrategias necesarias para destrabarte o usar estas emociones en tu beneficio. 

La ansiedad puede ser lo que necesitabas para despertar y transformar tu vida. 

Importante: nada debería reemplazar el trabajo con un profesional de la salud. Este podcast está para acompañar tus procesos y darte más herramientas junto a la mirada del Budismo laico, como una forma de apoyo y alivio. El fin último del Budismo brindar un camino para cesar el sufrimiento humano. 

(Música: Gustavo Ripa)