4 min de escucha
Cómo controlar la ansiedad en seis pasos
valoraciones:
Longitud:
4 minutos
Publicado:
23 may 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad
2. Analizar los pensamientos
3. Retar los pensamientos
4. Enfrentar los miedos
5. Respirar profundamente
6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/sarai-prez/message
2. Analizar los pensamientos
3. Retar los pensamientos
4. Enfrentar los miedos
5. Respirar profundamente
6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente
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Publicado:
23 may 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (1)
Cómo controlar la ansiedad en seis pasos de Desansiedad