En ocasiones toma tiempo eliminar malos hábitos o desarrollar nuevos y buenos. Para ello necesitamos un sistema de repetición que nos ayude a memorizar las conductas que estamos aprendiendo. Es por eso que de vez en cuando nos gusta compartir estos tips que puedes usar como parte de tu entrenamiento durante toda la semana. En este caso: aprender a conocer tu percepción de esfuerzo en relación a los números que tu dispositivo te esta mostrando.
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