31 RECUPERACIÓN EN CICLISMO Y DESPEDIMOS EL 2021

107. Francisco Javier Martínez – Nutricionista de deportistas olímpicos: Hablamos con Francisco Javier Martínez Noguera, Dietista – Nutricionista y uno de los responsables del asesoramiento nutricional de varios de los atletas españoles que este verano competirán en los Juegos Olímpicos de París 2024. Nos explica las claves d de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

48 min de escucha

106. Proteína en polvo. ¿Alimento o suplemento?: Te explico qué es esto de la proteína en polvo, su utilidad y cómo debes usarla. Escúchalo ahora. Hidratación PRO para deportistas de todos los niveles. Tu plan de hidratación personalizado que puedes ajustar a cualquier entreno de tu vida. Fórmate en nu de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

12 min de escucha

105. Eres deportista, bebe como un deportista: Hidratación PRO para deportistas de todos los niveles. Tu plan de hidratación personalizado que puedes ajustar a cualquier entreno de tu vida. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https: de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

32 min de escucha

104. Nutrición Ilia Topuria para ganar el título mundial: Ilia Topuria, campeón de la UFC, tiene una nutrición muy particular. Analizo todas sus estrategias para ti en este capítulo del podcast. Escúchalo ahora. Hidratación PRO. Tu plan de hidratación personalizado que puedes ajustar a cualquier entreno de tu v de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

33 min de escucha

103. Rotura Ligamento cruzado anterior. Por esto se rompen y la solución: En los últimos meses se están rompiendo los ligamentos cruzados de muchísimos futbolistas. Por qué ocurren, mejora de la recuperación y estrategias para prevenirlas. Lo hablamos en el capítulo de esta semana. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

22 min de escucha

102. Blanca Bermejo. Así puedes aprovechar tu genética en el deporte: Tu genética y tu microbioma afectan en tu salud y rendimiento deportivo. Blanca Bermejo nos explica claves para entenderlas y herramientas para su interpretación. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para p de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

48 min de escucha

101. Antiinflamatorios, escucha esto antes de tomarlos: ¿Alguna vez has sentido dolor después de un entrenamiento intenso? ¿Has recurrido a los antiinflamatorios para aliviar ese dolor? No estás solo. Muchos deportistas, tanto profesionales como aficionados, utilizan estos medicamentos o suplementos como una de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

26 min de escucha

100. El origen del podcast de nutrición para deportistas: Los inicios del podcast, resuelvo las preguntas más populares y charlamos con estudiantes sobre dudas clásicas en nutrición deportiva. Una temática diferente para un capítulo especial. Muchas gracias por estar aquí. Fórmate en nutrición deportiva en la N de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

45 min de escucha

99. La antidieta o dieta intuitiva para deportistas: La antidieta o dieta intuitiva está revolucionando las RRSS. Descubre si te interesa como deportista o si es un fake en toda regla. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

37 min de escucha

98. Influencias nutricionales al deportista: Los comentarios que le haces a cada persona tienen una influencia mayor de la que piensas. Te explico varios casos y espero que puedas contribuir a mejorar el rendimiento de la gente que quieres.   Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academ de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

23 min de escucha

96. El cerdo es una alternativa a la zanahoria: Si si el cerdo parece que es más parecido a una zanahoria de lo que pensabas. Y no lo digo yo, lo analizamos en el capítulo de hoy. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

21 min de escucha

97. La bebida PRIME de Ibai y del FC Barcelona no es isotónica: La bebida Prime, revolución a nivel mundial. Se vende como isotónica. ¿Realmente lo es? Acaba de firmar con el FC Barcelona e Ibai Llanos. Es el momento de analizarla. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y p de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

21 min de escucha

95. Si haces esto NO ACABARÁS una maratón: Acabar una maratón es mucho más fácil si tienes ciertos aspectos de la nutrición controlados. Preparo a muchos maratonianos y maratonianas que buscan dar su mejor versión en carrera y las estrategias que te cuento en el capítulo de hoy son fundamentales de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

26 min de escucha

94. Si comes poco NO bajas grasa: Que no te líen con la bajada de grasa corporal. Comer menos no siempre es mejor y te explico por qué. Te reto a escucharlo y si no lo sabías me gano el like. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profes de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

18 min de escucha

93. CICLISTA, 5 estrategias NUTRICIONALES para mejorar tus tiempos: ¡Saludos, apasionados del ciclismo! Si eres un amante de las dos ruedas, estás en el lugar indicado. En este emocionante video, vamos a explorar cómo puedes llevar tu rendimiento ciclista al siguiente nivel a través de tu alimentación. Ya sea que recorra de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

26 min de escucha

92. NO MUERAS con una DIETA VEGANA si haces DEPORTE: Hace 3 días murió una influencer vegana por desnutrición. Esta mujer seguía una dieta crudivegana a base de frutas. Escucha esto para que no te ocurra lo mismo. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para pro de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

33 min de escucha

91. LEO MESSI y su relación con una GOTA de AGUA: Leo Messi, el GOAT y una GOTA de agua están predestinados a amarse. Te explico la historia de su relación. Un capítulo clave para entender la relación entre la hidratación y el rendimiento deportivo. El Club de Nutrics te espera. El programa de formación de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

10 min de escucha

90. GELES o GOMINOLAS durante el ejercicio: ¿Geles o gominolas? ¿Cuál es la mejor opción para tu deporte? Analizamos texturas, composiciones y timings específicos para cada una. ¿Has probado alguna de las opciones? Si eres futbolista esta formación es para ti. Curso de nutrición en fútbol exclusiv de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

29 min de escucha

89. INDIANA JONES, Así es la Nutrición de Harrison Ford: Harrison Ford llega a los 80 años con ideas claras sobre la nutrición. Así es como se ha organizado para grabar Indiana Jones. Valoramos sus elecciones y lanzamos propuestas de mejora. Sigue aprendiendo sobre nutrición deportiva en el canal GRATUITO de T de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

20 min de escucha

88. MEJORA en el DEPORTE del SEXO con estas ESTRATEGIAS NUTRICIONALES: En Suecia ya han oficializado el sexo como deporte, así que tenemos que habar de estrategias para mejorar el rendimiento. ¡A disfrutar! Sigue aprendiendo sobre nutrición deportiva en el canal GRATUITO de Telegram NUTRICS https://t.me/nutricstowin   de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

29 min de escucha

87. Resolviendo tus Dudas Nutrición Deportiva: Resuelvo todas tus dudas sobre nutrición deportiva. Hay algunas que te van a volar la cabeza, 100% garantizado. Sigue aprendiendo sobre nutrición deportiva en el canal GRATUITO de Telegram NUTRICS https://t.me/nutricstowin ? Empieza a petarlo en tu dep de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

45 min de escucha

86. LA REALIDAD DE DOS FUTBOLISTAS, EL PODER DE LA NUTRICIÓN: En el fútbol profesional hay dos tipos de jugadores. El que se lo toma en serio y el que cree que con talento es suficiente. Acompáñame a conocer a dos de ellos y cómo les fue trabajando en su nutrición. Sigue aprendiendo sobre nutrición deportiva en el de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

22 min de escucha

85. Jaime Sebastiá, Así es la composición corporal de un futbolista: Hay sorpresas con la composición corporal de los futbolistas. Jaime Sebastiá, nutricionista e investigador nos lo explica en detalle. Rigor científico, exigencia y mucha paciencia han sido fundamentales en las dos pedazo de revisiones sistemáticas y meta de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

89 min de escucha

84. DISMINUIR LA FATIGA EN AMBIENTES CALUROSOS: Cuando hace calor la fatiga durante el deporte aparece más rápido. Esto no interesa si lo que queremos es petarlo en el deporte, por ello entramos a tope a valorar estrategias para disminuir la fatiga en ambientes calurosos. Nutricionista / dietista / es de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

17 min de escucha

83. VITAMINA D novedades 2023, en DEPORTISTAS: Se habla mucho sobre la vitamina D. ¿Puede ayudarte a mejorar tu rendimiento? ¿Cuánta debería tomar? Es una de las deficiencias nutricionales más extendidas en la población, así que vamos a hablar de esta famosa vitamina. Nutricionista / estudiante de nu de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

28 min de escucha

82. ASÍ SABRÁS SI NECESITAS UN RECUPERADOR de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

22 min de escucha

81. FRANCIS HOLWAY Y JAUME GIMENEZ Expertos en nutrición deportiva: Brutal la charla que hemos tenido con Francis Holway y Jaume Gimenez. Nutricionista / estudiante de nutrición / profesionales de la salud ¿Quieres saber más sobre Plan D? Escríbeme por privado (Mail, Instagram, Tiktok, donde quieras) con la palabra Plan de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

42 min de escucha

80. ADRIÀ ALFONSO, CAMPEÓN DE ESPAÑA 200m: Adrià Alfonso, campeón de España absoluto en 200m y logrando la segunda mejor marca de la historia de su categoría. 20,97s. Nutricionista / estudiante de nutrición / profesionales de la salud ¿Quieres saber más sobre Plan D? Escríbeme por privado (Mail, de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

56 min de escucha

79. UN ZUMO CONTIENE PROTEÍNA, CLEAR WHEY: Proteína clear. ¿Es un zumo o un batido de proteína? ¿Realmente puede ser interesante para llegar a las necesidades de proteína? Entramos a fondo a analizar este suplemento en el capítulo de hoy, un capítulo lleno de novedades. Nutricionista / estudiante de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

21 min de escucha

78. ASÍ SE ESCOGE UN GEL DE CARBOHIDRATOS: Los geles de carbohidratos son un recurso muy utilizado entre deportistas. Te explico qué son y cómo saber cuál te interesa. Nutricionista / estudiante de nutrición / profesionales de la salud ¿Quieres saber más sobre Plan D? Escríbeme por privado (Mail, de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

27 min de escucha

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