El miedo emocional surge de la acumulación de pensamientos negativos y repetitivos que reducen tu bienestar, bajan tu energía y no te dejan avanzar hacia tus sueños. La meditación de 40 respiraciones te conecta con la calma mental. Se trata de observar los pensamientos y dejarlos pasar una y otra vez, concentrando la atención en tu respiración y en las sensaciones de la práctica. Disfruta de la meditación. Música introducción: “Mar” de Carlos Mario Lois Barrio Música meditación: Musicamento “Agua” de David Villar Para más información sobre mí y mis programas online y presenciales visita www.pazcalap.com