La idea de que meditar es “poner la mente en blanco” ha quedado en el pasado. Ya sabemos que eso no es posible. Pero lo que en definitiva sí se puede es nosotros decirle a la mente por dónde irse, es decir, dejar de ser rehenes de nuestros pensamientos para convertirnos en observadores y seres conscientes. La meditación kabbalística es una herramienta súper útil. Si te interesa saber dónde, cuándo, cómo, por qué y por cuánto tiempo se sugiere meditar, escucha este episodio con la maestra Sarah Varela. ¿Dudas? Escríbenos en Instagram: @bianca_lifestyleblogger y @kabbalahMX