El arte de la disciplina. Cómo lograr tus metas con hábitos saludables.

Por Santos Omar Medrano Chura

La disciplina es la capacidad de actuar de acuerdo a lo que nos proponemos, sin dejarnos llevar por la pereza, el miedo o la distracción. Es una habilidad que se puede aprender y mejorar con la práctica y la voluntad. La disciplina nos permite alcanzar nuestras metas, tanto personales como profesionales, y mejorar nuestra calidad de vida. En este libro, te mostraremos cómo puedes desarrollar la disciplina y aprovechar sus beneficios para tu salud física y mental.

Te explicaremos qué es la disciplina y por qué es importante para tu bienestar y tu éxito. Té mostraremos cómo la disciplina puede mejorar tu autoestima, tu autocontrol y tu felicidad. Hablaremos de los obstáculos y desafíos que impiden la disciplina. Te enseñaremos a identificar y superar las excusas, las tentaciones y las distracciones que te alejan de tus objetivos. También te ayudaremos a lidiar con el estrés, el cansancio y la frustración que pueden afectar tu motivación y tu rendimiento.

Te revelaremos las claves para cultivar la disciplina: propósito, planificación y perseverancia. Te mostraremos cómo definir tus metas de forma clara y realista, cómo elaborar un plan de acción detallado y cómo seguirlo con constancia y determinación. También te daremos algunos consejos para adaptarte a los cambios y a las circunstancias imprevistas que puedan surgir en el camino.

Te sugeriremos los hábitos que te ayudarán a ser más disciplinado: rutinas, recompensas y recordatorios. Te enseñaremos cómo establecer una rutina diaria que te facilite cumplir con tus tareas y responsabilidades, cómo premiarte por tus logros y cómo recordarte a ti mismo los beneficios de la disciplina. También te mostraremos cómo evitar los hábitos negativos que pueden sabotear tu disciplina, como la procrastinación, la impaciencia o el perfeccionismo.

• Idioma: Español
• Editorial: Santos Omar Medrano Chura
• Fecha de lanzamiento: 26 oct 2023
• ISBN: 9798223279211

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El arte de la disciplina. Cómo lograr tus metas con hábitos saludables.

Santos Omar Medrano Chura

Published by Santos Omar Medrano Chura, 2023.

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EL ARTE DE LA DISCIPLINA. CÓMO LOGRAR TUS METAS CON HÁBITOS SALUDABLES.

First edition. October 26, 2023.

Copyright © 2023 Santos Omar Medrano Chura.

ISBN: 979-8223279211

Written by Santos Omar Medrano Chura.

Tabla de Contenido

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El arte de la disciplina. Cómo lograr tus metas con hábitos saludables.

Introducción:

1. Los beneficios de la disciplina para tu salud física y mental

2. Los obstáculos y desafíos que impiden la disciplina

3. Las claves para cultivar la disciplina: propósito, planificación y perseverancia

4. Los hábitos que te ayudarán a ser más disciplinado: rutinas, recompensas y recordatorios

5. Los consejos para mantener la disciplina a largo plazo: flexibilidad, feedback y fomento

6. Conclusión

Also By Santos Omar Medrano Chura

El arte de la disciplina.

Cómo lograr tus metas con hábitos saludables.

Autor: Santos Omar Medrano Chura

Términos y Condiciones

Este libro se ha elaborado con la mayor precisión y rigor posibles, pero la información puede cambiar debido a las actualizaciones de Internet. Te invitamos a que evalúes la información por ti mismo y tomes decisiones basadas en tu propio juicio y circunstancias individuales. Si necesitas asesoramiento profesional antes de tomar cualquier acción relacionada con el contenido del libro, te recomendamos que lo busques. Esperamos que disfrutes de este libro y que te sea útil.

Índice

Introducción:

1. Los beneficios de la disciplina para tu salud física y mental

2. Los obstáculos y desafíos que impiden la disciplina

3. Las claves para cultivar la disciplina: propósito, planificación y perseverancia

3.1. El propósito.

3.2. La planificación.

3.3. La perseverancia.

4. Los hábitos que te ayudarán a ser más disciplinado: rutinas, recompensas y recordatorios

4.1. Rutinas

4.2. Recompensas

4.3. Recordatorios

5. Los consejos para mantener la disciplina a largo plazo: flexibilidad, feedback y fomento

5.1. Flexibilidad

5.2. Feedback

5.3. Fomento

6. Conclusión

El arte de la disciplina

Cómo lograr tus metas con hábitos saludables

Introducción:

La disciplina es la capacidad de actuar de acuerdo a lo que nos proponemos, sin dejarnos llevar por la pereza, el miedo o la distracción. Es una habilidad que se puede aprender y mejorar con la práctica y la voluntad. La disciplina nos permite alcanzar nuestras metas, tanto personales como profesionales, y mejorar nuestra calidad de vida. En este libro, te mostraremos cómo puedes desarrollar la disciplina y aprovechar sus beneficios para tu salud física y mental.

Te explicaremos qué es la disciplina y por qué es importante para tu bienestar y tu éxito. Té mostraremos cómo la disciplina puede mejorar tu autoestima, tu autocontrol y tu felicidad. Hablaremos de los obstáculos y desafíos que impiden la disciplina. Te enseñaremos a identificar y superar las excusas, las tentaciones y las distracciones que te alejan de tus objetivos. También te ayudaremos a lidiar con el estrés, el cansancio y la frustración que pueden afectar tu motivación y tu rendimiento.

Te revelaremos las claves para cultivar la disciplina: propósito, planificación y perseverancia. Te mostraremos cómo definir tus metas de forma clara y realista, cómo elaborar un plan de acción detallado y cómo seguirlo con constancia y determinación. También te daremos algunos consejos para adaptarte a los cambios y a las circunstancias imprevistas que puedan surgir en el camino.

Te sugeriremos los hábitos que te ayudarán a ser más disciplinado: rutinas, recompensas y recordatorios. Te enseñaremos cómo establecer una rutina diaria que te facilite cumplir con tus tareas y responsabilidades, cómo premiarte por tus logros y cómo recordarte a ti mismo los beneficios de la disciplina. También te mostraremos cómo evitar los hábitos negativos que pueden sabotear tu disciplina, como la procrastinación, la impaciencia o el perfeccionismo.

Te ofreceremos los consejos para mantener la disciplina a largo plazo: flexibilidad, feedback y fomento. Te explicaremos cómo ser flexible ante los errores y los fracasos, cómo buscar y recibir feedback constructivo sobre tu progreso y cómo fomentar tu disciplina con apoyo social, inspiración y gratitud.

Esperamos que este libro te sea útil e interesante, y que te inspire a practicar el arte de la disciplina. Recuerda que la disciplina es una elección que depende de ti, y que puede transformar tu vida para mejor.

1. Los beneficios de la disciplina para tu salud física y mental

La disciplina es la capacidad de actuar de acuerdo con