Taekwondo: Guía completa de técnicas, fundamentos y principios del taekwondo para principiantes que desean dominar este arte marcial

Por Clint Sharp

¡Aprenda del arte marcial del taekwondo y benefíciese de los cambios positivos que le aportará!

 

¿Es nuevo en el taekwondo y no está seguro de cómo empezar?

 

¿Busca mejorar y dominar los movimientos básicos, las técnicas y los principios de este deporte?

 

¿Está buscando una manera de cambiar su vida a través de una forma de arte marcial física?

 

Entonces ha llegado al lugar adecuado.

 

Esta guía introductoria contiene todo lo que necesita saber sobre el origen del deporte y sus principios básicos, desde las antiguas técnicas utilizadas en la guerra de Corea hasta las iteraciones más modernas. Aprenderá todo sobre los fundamentos de este deporte y conseguirá una base sólida para su entrenamiento, mejorará su rendimiento y acelerará su trayectoria.

 

Con este libro, podrá:

• Aprender los fundamentos de este arte marcial coreano.
• Conocer el sistema de cinturones del taekwondo y lo que debe esperar durante la clasificación.
• Dominar los movimientos fundamentales del taekwondo.
• Descubrir la conexión entre la meditación y el taekwondo.
• Aprender las diferentes técnicas de estiramiento que le ayudarán en este viaje.
• Dominar los 24 patrones esenciales del taekwondo.
• Dominar los 5 principios del taekwondo.
• Aprender las diferentes técnicas de manos y pies en el taekwondo.
• Dominar el arte de la autodefensa y el bloqueo.
• ¡Y mucho más!

Tanto si es un principiante en este deporte como si lleva poco tiempo entrenando y necesita ayuda para dominar los fundamentos, se dará cuenta rápidamente del valor de esta guía fácil de leer y completa.

 

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• Idioma: Español
• Editorial: Clint Sharp
• Fecha de lanzamiento: 28 jun 2022
• ISBN: 9798201484460

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Introducción

Al igual que cualquier otro deporte, iniciarse en el taekwondo puede resultar desalentador para los principiantes. Si bien tiene algunas similitudes con otras formas de artes marciales, es notablemente diferente en varios aspectos, razón por la cual es necesario aprender los fundamentos para poder sentar una base sólida para su viaje.

El taekwondo, como deporte de combate, tiene una historia que abarca varios siglos. Los primeros precursores de este deporte se remontan a más de 2000 años. Traducido como los caminos que recorren las manos y los pies, este deporte se asemeja a muchas artes marciales antiguas que acabaron unificándose en las décadas de 1940 y 1950.

El taekwondo es un deporte de contacto combativo, pero no es una batalla campal. Hay reglas, así como técnicas específicas a las que hay que atenerse. Más allá de su carácter físico, hay algunos principios y fundamentos únicos que deben aprenderse. El taekwondo también enseña disciplina y hace hincapié en el desarrollo de la mente tanto como del cuerpo.

El taekwondo es para todo el mundo y es una forma estupenda de ejercitarse, aumentar la fuerza, desarrollar excelentes habilidades de liderazgo y mejorar en general. ¿Quiere iniciarse en el taekwondo y disfrutar de todos sus beneficios? Adéntrese en los fundamentos, los principios y las técnicas de este antiguo arte marcial.

Capítulo 1: Breve historia del taekwondo

El taekwondo es un arte marcial coreano que se caracteriza por sus rápidas y potentes patadas en las piernas. El nombre del arte se traduce como el camino del pie y el puño. Hoy en día, el taekwondo es una de las formas de artes marciales más conocidas y con los estilos más fáciles de aprender para cualquier persona de cualquier edad en todo el mundo.

Aunque las formas originales de artes marciales de las que el taekwondo toma sus raíces se remontan a mucho tiempo atrás, su historia es muy corta en su forma actual. Es joven en comparación con otras formas de artes marciales asiáticas, como el kárate.

El desarrollo del taekwondo tal y como lo conocemos hoy en día comenzó en la década de 1940. El arte surgió gracias al trabajo de varios artistas marciales. Nació de una combinación de formas de arte más antiguas, como las artes marciales chinas y las coreanas, como el taekkyeon, que se centra en el trabajo de pies dinámico y el golpeo; el subak, el arte marcial predecesor del taekkyeon; y el gwonbeop, que es la versión coreana de las artes marciales chinas.

Historia antigua

Como se ha mencionado anteriormente, aunque el taekwondo es relativamente joven, tiene sus raíces en antiguas formas de artes marciales coreanas. Por lo tanto, es imposible hablar de la historia del taekwondo sin hacer una breve referencia a cómo surgieron estas formas de arte marcial más antiguas.

Según la antigua mitología coreana, la nación coreana fue fundada en el año 2333 a. C. por los Tangun o Dangun (reyes-dioses). Sin embargo, no hay registros de artes marciales durante este periodo. La primera mención de las artes marciales está relacionada con la época de los Tres Reinos. La historia de nuestro taekwondo comienza con el establecimiento de estos tres reinos: Silla, Goguryeo y Baekje, en el 57 a. C., 37 a. C. y 18 a. C., respectivamente.

Durante la época de los Tres Reinos, el reino de Silla, que era el más pequeño de los tres, solicitó ayuda a los Baekje para defenderse de los Goguryeo y de los piratas que lo aterrorizaban. El reino de Baekje tenía un estilo básico de artes marciales, que enseñó a los soldados de Silla para ayudarles a defender su reino.

Chin Heung, el vigésimo cuarto rey de Silla, elevó la popularidad de este arte marcial al incorporarlo a los programas fundamentales de entrenamiento militar. Formó un grupo de jóvenes luchadores expertos en artes marciales. Hwa rang do fue el nombre que eligieron; se traduce como juventud floreciente.

El subak, el arte marcial practicado por este grupo de soldados, fue uno de los primeros predecesores del taekwondo. También aprendían a dominar armas como espadas, arcos y lanzas, además del combate físico. La práctica de los subak también incluía clases de reglas éticas que eran paralelas a las enseñanzas de los monjes budistas. Estas incluían el desinterés y la dedicación al servicio del reino y de su pueblo y a llevar un estilo de vida ejemplar. Estos principios son similares a muchos de los principios del taekwondo que se siguen enseñando hoy en día.

Las tropas de los hwa rang do tuvieron un gran éxito en las conquistas militares y, con su ayuda, el reino de Silla derrotó a sus enemigos. Esta victoria también condujo a la unificación de los tres reinos separados en un solo reino en la península de Corea.

En el año 936 d. C., Wang Kon formó el reino de Koryo, y el subak (combate de mano) fue el estilo de artes marciales adoptado. Además de utilizarse para el combate militar, también se practicaba para la defensa personal y como forma de ejercicio.

Como este arte se convirtió rápidamente en el pasatiempo favorito del pueblo, los hombres que practicaban el arte del subak eran ampliamente respetados. Era popular entre los ciudadanos de la dinastía Koryo, de la misma manera que el fútbol americano es conocido hoy en día en Estados Unidos.

Durante esta época, el subak se convirtió en algo más que un simple entrenamiento de combate militar y se enseñó a los plebeyos, lo que aumentó su popularidad.

Durante el siglo XIII, el estilo de artes marciales subak evolucionó hasta convertirse en el taekkyeon, una forma de arte que hacía hincapié en las patadas. La historia del nombre tae-kwon-do también se ha relacionado con el taekkyeon.

Durante la dinastía Joseon (dinastía Yi), que duró de 1392 a 1910, el ejército del país cambió sus ideales filosóficos del budismo al confucianismo. Una de las consecuencias de esto fue que las artes marciales subak y teakkyeon, que antes eran populares, dejaron de serlo entre las élites y la clase dirigente; solo las practicaban los plebeyos.

La ocupación japonesa

Los japoneses invadieron Corea en 1909 y ocuparon el país hasta que terminó la Segunda Guerra Mundial en 1945. Durante este periodo, se suprimieron todos los elementos de la cultura coreana, y el gobierno japonés prohibió todo lo relacionado con la herencia y las formas artísticas coreanas, incluyendo el teakkyeon y el subak.

Se enseñaron artes marciales japonesas y chinas en lugar de las tradicionales coreanas. Como resultado de esta supresión, muchos maestros de taekkyeon y subak tuvieron que esconderse o escapar a otros países para seguir enseñando y practicando su arte.

Taekwondo moderno

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La era del taekwondo moderno comenzó tras la Segunda Guerra Mundial, que supuso la libertad de la península coreana. Una vez más, los coreanos eran libres de practicar sus artes marciales tradicionales.

A partir de 1945, se abrieron varias escuelas de artes marciales en Seúl, Corea del Sur, para enseñar las artes del subak y el taekkyeon. Todas estas escuelas afirmaban enseñar métodos de artes marciales coreanas genuinos o tradicionales. Estas artes no solo eran diversas, sino que también incluían elementos de lo aprendido durante la ocupación japonesa, incluyendo técnicas de kung fu y karate.

En la década de 1960, existían nueve escuelas de artes marciales notables (también conocidas como kwans), cada una de las cuales practicaba un estilo ligeramente diferente. Pero todas tenían algunas similitudes con las antiguas artes de subak y taekkyeon.

A pesar de ser distintas en sus técnicas y de incorporar características de artes marciales extranjeras, los muchos tipos de artes marciales que se practican en los kwans se agrupan a veces como taekwondo tradicional. Alrededor de este periodo, el ejército surcoreano decidió elegir el taekkyeon tradicional como arte marcial de combate sin armas oficial, lo que aumentó enormemente su popularidad. En 1952, durante una demostración de taekkyeon por parte de los militares, el presidente de Corea del Sur, Syngman Rhee, quedó tan impresionado que hizo obligatorio que todos los soldados del país se entrenaran en este arte. El general Choi Hung-hi, un capitán de la época, recibió la responsabilidad de formular un entrenamiento estandarizado que devolviera las antiguas artes del