#Amor: Las relaciones en el siglo XXI

Por Trish Murphy

¿Podemos encontrar el amor duradero?¿Es posible separar nuestra sensación de bienestar y éxito personal, de nuestra relación de pareja? ¿Podemos aprender de nuestros errores y equivocaciones del pasado? ¿Cuáles son las trampas y los obstáculos en las relaciones actuales? ¿De qué manera afecta la tecnología a la pareja moderna?

• Idioma: Español
• Editorial: Granica
• Fecha de lanzamiento: 1 nov 2019
• ISBN: 9789506419486

Trish Murphy

Trish Murphy is a fully qualified and accredited psychotherapist, trainer, mediator and consultant working in private practice, academic and business fields. She offers counselling and therapy in Couples Counselling and Sexual Intimacy Therapy, as well as individual psychotherapy. Trish has a weekly column in 'The Irish Times', is the resident psychotherapist/agony aunt on the 'Ray D’Arcy Show 'and appears monthly on the 'TV AM' on TV3.

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Sobre este libro

¿Podemos encontrar el amor duradero?

¿Es posible separar nuestra sensación de bienestar y éxito personal, de nuestra relación de pareja?

¿Podemos aprender de nuestros errores y equivocaciones del pasado?

¿Cuáles son las trampas y los obstáculos en las relaciones actuales?

¿De qué manera afecta la tecnología a la pareja moderna?

Este libro se ocupa de todos estos asuntos, y más. Escrito por una experimentada terapeuta de parejas que lleva años dedicada a diversos temas vinculares, #Amor - Las relaciones en el siglo XXI es la guía perfecta para las relaciones de hoy. Tomando en cuenta las particularidades de los encuentros en la actualidad, este texto trata sobre la búsqueda, conservación y creación de amor duradero en la era de las redes sociales. Con guías prácticas de ayuda para épocas conflictivas o de desafíos (por ejemplo, ¿de qué forma podemos aprovechar el valor de una buena discusión en la pareja?), el presente libro orienta al lector a través de los altibajos propios de la búsqueda de una relación fuerte, saludable, y con profundo amor.

Índice

Sobre este libro

Agradecimientos

Prólogo

Introducción

Capítulo 1

Autodesarrollo

Capítulo 2

Relaciones románticas

Capítulo 3

Cómo comenzar una relación en el mundo virtual

Capítulo 4

El comienzo de las relaciones

Capítulo 5

Qué hacer y qué no hacer

Capítulo 6

El sexo y la intimidad en las relaciones

Capítulo 7

La pornografía y las relaciones

Capítulo 8

Finales o rupturas: cómo seguir adelante

Epílogo

¿Cómo podemos encontrar un amor duradero?

Consejos prácticos y ejercicios

Bibliografía

Fecha de catalogación: Marzo de 2018

© 2018 by Ediciones Granica S.A.

© #LOVE 21st. - Century Relationships by Trish Murphy.

© Trish Murphy, 2016. Published by arrangement with Mercier Press, Cork, Ireland. All rights reserved.

Traducción: Elena Virginia Martin

Diseño de tapa: El ojo del huracán

Conversión a eBook: Daniel Maldonado

www.granicaeditor.com

ISBN 978-950-641-948-6

Hecho el depósito que marca la ley 11.723

Impreso en Argentina. Printed in Argentina

Reservados todos los derechos, incluso el de reproducción en todo o en parte, en cualquier forma.

Ediciones Granica

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www.granicaeditor.com

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Para Dan, cuya luz sigue brillando

Agradecimientos

Quisiera agradecer a Mercier Press por haberme pedido que escribiera este libro. Esto dio pie a muchas sesiones de café con personas maravillosas, durante las cuales les pregunté acerca de sus experiencias en las relaciones y cuáles consideraban que eran los puntos más importantes que debían tenerse en cuenta. Los entrevistados fueron muy sinceros y me conmovió mucho su confianza en mí. Espero haber hecho un buen trabajo representando sus opiniones y experiencias. Estoy inmensamente agradecida por su ayuda.

A mis lectores, Clare, Nathaniel y Billy: no solo les agradezco por su paciencia y honestidad, sino también por todos los mensajes y correos dándome ánimos cuando me sentía atascada.

Mis colegas Betty y John fueron de gran ayuda para convencerme de que tenía algo valioso que decir. Espero que sigamos reuniéndonos durante los próximos veinte años. A todas las personas y las parejas que han trabajado conmigo a lo largo de los años: sus aportes y su sabiduría se reflejan en cada página, y mi gratitud es eterna.

Mi familia, sin quejarse, se hizo cargo de todas las tareas y quehaceres a fin de que yo tuviera tiempo para pensar y escribir. Con todos ellos tengo una deuda inmensa, que será una alegría poder resarcir. A Brendan, finalmente puedo decirle que estoy acostumbrándome a usar la palabra esposo y, después de todos estos años, por fin comienzo a entender su significado. ¡Que el futuro traiga muchas nuevas revelaciones!

Prólogo

En mi vida profesional he visto todo el sufrimiento que surge de las dificultades en las relaciones. La mayoría de las personas ha tomado medidas para abordar estos problemas, pero muchas parejas sufren durante años antes de buscar ayuda. Con frecuencia desean abordar modelos que se encuentran muy arraigados y por eso mismo puede ser muy difícil modificarlos. Es posible que sea una tarea muy ardua realizar cambios, ya que los antiguos patrones no desaparecen sin antes oponer una gran resistencia. Me siento afortunada porque mi campo de trabajo me ha ofrecido la posibilidad de capacitarme e investigar el mundo de las relaciones, y sé que mi vida se ha visto enormemente beneficiada por ello. Siempre me he preguntado si las personas podrían ahorrarse el sufrimiento de años de lucha si hubieran contado con algunas respuestas útiles para afrontar el desafío de las relaciones. También me he planteado en qué medida una fuente práctica de información sobre este desafío podría contribuir a evitar muchos de los problemas con los que trato a diario.

Mis veinte años de experiencia en terapia de parejas me han permitido conocer la amplia variedad de dificultades que asedian a las relaciones, pero también me han demostrado los sorprendentes recursos que poseen las personas para superar situaciones problemáticas que parecen infranqueables. He comprobado que, como seres humanos, estamos dispuestos a hacer lo que creemos imposible con tal de conservar el amor del otro. Aunque esto no siempre funciona, saber que el amor ejerce tal influencia es realmente inspirador y podría darnos el valor para volver a arriesgarnos con otra persona.

He tenido el privilegio de entrevistar a muchas personas que generosamente participaron en la etapa de investigación de este libro. A lo largo de ese proceso descubrí que contamos con mucha información y experiencias dentro de nosotros y de las personas que nos rodean, siempre que tengamos el valor de hacer las preguntas correctas. Durante las sesiones muchos de los entrevistados descubrieron que sus experiencias eran reveladoras –incluso para sí mismos–. Así, aprendí que necesitamos hablar más acerca de las relaciones, en todos sus aspectos, ya que estas conversaciones pueden ser beneficiosas para todos. Espero que utilicen este libro de esa forma: que pueda dar pie a una conversación con su pareja o amigos, o bien desatar un debate que abra un nuevo camino para comprender las relaciones.

El objetivo de este libro es ofrecer las percepciones y la información necesarias para quienes desean superar obstáculos en su relación. Confío en que la mayor parte del texto les resulte familiar a los lectores y que sus contenidos puedan consolidarse en acciones prácticas y apropiadas.

Todos los ejercicios incluidos en el libro son el resultado de años de aprendizaje y práctica en mi vida personal. Puedo dar testimonio de su valor, pero también del desafío que implica aplicarlos constantemente en mi vida diaria. Estar vivo significa encontrarse en una situación de aprendizaje continuo, y lo más divertido de las relaciones es poder compartir esto con una persona especial.

Introducción

I’m gonna love you till the wheels come off.1

De Picture in a Frame, de Tom Waits2

¿Cómo podemos encontrar un amor duradero? ¿Cómo calificamos el éxito o el fracaso en las relaciones? ¿Qué criterio utilizamos? ¿Podemos separar nuestro propio sentido de bienestar y éxito del de la relación? ¿Acaso un fracaso en una relación –o en varias– significa que deberíamos darnos por vencidos? ¿No hay posibilidad de que aprendamos de nuestros errores y equivocaciones? ¿Cuáles son las trampas y los problemas de las relaciones modernas? ¿Cómo nos afecta la tecnología? Esta obra aborda todas estas preguntas. Entrevistas, anécdotas, informes de los medios de comunicación, encuestas, investigaciones y mis años de experiencia profesional como terapeuta de parejas se combinan para intentar delinear el tema de las relaciones. En la medida de lo posible, este libro adopta un enfoque práctico y todas las sugerencias aparecen en una lista clara en la sección Consejos prácticos y ejercicios al final del libro.

Las relaciones son un tema importante para todos, pues vivimos inmersos en un marco de complejos y variados acuerdos familiares, de amistad, románticos y sociales. Esta obra se concentra en las relaciones románticas, pero nuestra capacidad para entablarlas está afectada por todas las demás, así que la mayoría de las sugerencias son aplicables a un espectro más amplio de nuestra vida. Por lo tanto, si actualmente no te encuentras en pareja, puedes utilizar muchas de estas prácticas –adaptadas– en todas tus demás relaciones. El haber mantenido relaciones duraderas en otros aspectos de tu vida es un buen indicador de tu capacidad para encontrar un amor duradero. Ahora es el momento de ponerla en práctica, y no en algún futuro mítico cuando encuentres a la persona o la situación adecuadas.

La primera sección del libro se centra en el autodesarrollo. Con frecuencia escucho lo siguiente: Quiero arreglarme a mí mismo antes de poder entablar una relación con otra persona. Aunque esto tenga cierta validez, es muy probable que lo que necesites arreglar sea muy notorio en cualquier relación, por lo que –si estás dispuesto– te será de gran ayuda para abordar esas dificultades durante esa relación. Por ejemplo, con frecuencia descubrimos nuestro propio cuerpo y la belleza que posee gracias a las manos de la persona amada. Si dependiera de nosotros, creeríamos que nuestro cuerpo nunca podría ser lo suficientemente bueno ante un escrutinio tan íntimo.

La idea de independencia se encuentra muy arraigada en nuestra sociedad, tenemos miedo a que nos consideren necesitados. Esto puede llevar a adoptar una actitud excesivamente precavida tanto en las amistades como en las relaciones íntimas. Sin embargo, solo si nos arriesgamos a ser más dependientes podremos recibir la recompensa de ser realmente aceptados por lo que somos. Por supuesto, no siempre funciona. Podemos salir heridos, pero aprender a levantarse y saber que sobreviviremos son habilidades clave para la vida que mejorarán nuestra próxima experiencia íntima.

Esta sección también analiza si es posible ser felices sin relaciones íntimas. Podemos ganar algo de todas nuestras experiencias –ya se trate de relaciones laborales, de amistad o de pareja–. Si aplicamos este aprendizaje, obtendremos mayor libertad personal y felicidad.

Actualmente la tecnología ocupa gran parte de nuestra vida y de nuestras relaciones. Esto se ve reflejado en dos secciones: en el Capítulo 3, acerca de las citas en línea, y en el Capítulo 7, sobre pornografía. Al abordar las relaciones en el mundo actual, seguramente nos encontraremos con distintas formas de tecnología. Su influencia puede ser muy positiva en términos de mejorar la comunicación –por ejemplo, a través de Skype, la tecnología móvil o los mensajes de texto–, y permitir el desarrollo de las relaciones a pesar de la distancia o de la falta de tiempo. Sin embargo, entablar citas en el mundo virtual puede ser algo intimidante o desalentador. Para ayudar a superar este desafío, en el libro se incluyen sondeos al respecto y posibles obstáculos. La pornografía en las relaciones es un tema que los medios de comunicación han comenzado a tratar, pero en nuestra vida privada no es tan fácil hacerlo. Sin embargo, puede ejercer una gran influencia en la intimidad y merece ser considerado como un tema importante en el ámbito privado, social y público.

Los ejercicios prácticos finales son fáciles de comprender, aunque presentan cierto grado de dificultad. Contar con el conocimiento no siempre significa que sea sencillo aplicarlo de forma constante. Por ejemplo, el primer ejercicio, ¿Cómo discutir mejor?, podría ahorrar dolor y malentendidos a las parejas si se aplicara en las primeras etapas de la relación. Ayuda a fomentar el diálogo, así como a