Instagram y TikTok nos sorprenden a menudo con flexiones Supermán sobre un montón de mancuernas (), saltos con una sola pierna a lo largo de 20 metros () o impactantes saltos de vallas (). Es una frenética sucesión de saltos, brincos y movimientos explosivos que quizás te ha hecho plantearte añadirlos a tu entrenamiento. Parece que esta vez los fitfluencers están en lo cierto. Todas estas publicaciones virales han vuelto a poner de moda los clásicos ejercicios pliométricos, una modalidad de entrenamiento especializada que consiste en saltar, aterrizar e inmediatamente volver a saltar. Por lo general, estos movimientos a alta velocidad se reservan para profesionales, ya que pueden
