INSTRUCCIONES
Respeta el número de repeticiones y ejecuta los ejercicios con la técnica perfecta y la espalda recta.
WORKOUT 1
TORSO Y TREN INFERIOR
Trabajo full body con el objetivo de ganar fuerza y resistencia.
1 REMO UNILATERAL A UNA MANO
Busca llevar la pesa rusa a tu cadera, como si quisieras meter la mano en el bolsillo. Luego rota ligeramente el tronco y mantén la pelvis en posición neutra. 3 series de
