Secretos & Sabores

RECETAS DE ENSALADAS DE HASTA 200 CALORIAS

Ensalada de rúcula y espinaca

Ingredientes para 4 porciones

• 1 lechuga fresca.
• 1 atado de espinaca.
• 1 atado de rúcula.
• 5 unidades de rabanitos cortados en rodajitas finas.
• 1 rama de apio cortada en juliana.
• 12 mitades de nueces.
• 12 almendras.
• 6 cucharadas soperas de semillas de sésamo.

• Pimienta a gusto. • Vinagre de manzana. • Aceite de oliva. • Limón a

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