EL PODER DE LA RESISTENCIA
Si el uso de las pesas se remonta a la noche de los tiempos, el entrenamiento con gomas o bandas elásticas es relativamente reciente. Son varios los personajes que se disputan el invento de esta herramienta. En 1845, Stephen Perry patentó algo parecido en Australia, y en 1865, Gustav Gosweiler hizo lo mismo en Suiza. El diseño de Gosweiler consistía en un tipo de cuerda con un mango elástico que él calificaba de ‘equipo de gimnasia’.
Con todo, las gomas elásticas para entrenar tardaron en ser aceptadas en los gimnasios. En 1960 empezó a generalizarse su uso en fisioterapia, y a partir de 1980 los entrenamientos de resistencia con bandas empezaron a ser habituales en el mundo del fitness.
En esencia, el entrenamiento con gomas consiste en hacer un movimiento complicado por la resistencia que ofrece la banda elástica. Y esa resistencia provoca una
