EL YOGA ES PARA TODO EL MUNDO. Los beneficios de practicarlo pueden ayudarte como corredor, pero no podemos olvidarnos de la calma y la concentración que aportan a un estilo de vida activo. Y a diferencia de un gimnasio, que requiere de una gran inversión en material y de mucho espacio, tener un estudio de yoga en casa es mucho más asequible de lo que piensas.
La sola idea ya debería inspirarte y despertar todos tus sentidos. El objetivo final es ese, pero lo primero que tienes que hacer es decidir dónde vas a realizar tu práctica en casa. Lógicamente, no querrás ponerte en una zona de paso, donde puedan distraerte, ni tampoco en un garaje oscuro y deprimente. Pero, por otro lado, tu estudio no tiene por qué ocupar toda una
