Para muchos, la palabra ‘cardio’ evoca imágenes de corredores dando vueltas sin parar por un parque. Pero el cardio no tiene por qué ser una tortura. El ejercicio que haces en el gym puede reducir los minutos de tus tiempos de carrera sin necesidad de añadir kilómetros adicionales.
El cardio no es más que un entrenamiento ‘aeróbico’, es decir, cualquier actividad durante la cual el corazón es capaz de suministrar suficiente
