Tu nuevo plan de vida
Imprime esta guía y colócala en tu refrigerador, en una puerta, junto a la computadora, etc. ¡Dondequiera que te ayude y te inspire a leerla!
• Tener fuerza de voluntad para evitar caer en la tentación de los postres no es fácil, pero si quieres, . • Decide cuánto quieres adelgazar y no pienses en el que te va a tomar llegar a tu meta. Lo importante es alcanzarla. • Cambia tus hábitos alimenticios poco a poco. ¡Tú tienes el control! Desaparece las comidas que te hacen engordar. • No existen “dietas milagrosas”, pero si eres constante, . • El deseo de lucir mejor y de estar más sana es la mejor para adelgazar. • Aprende cuáles alimentos son más sanos y tienen menos para que los compren en el supermercado. • Cuando vayas a comer por rutina, “sin hambre”, ihaz un ! • a diario. • Ten y, si un día fallas, no importa, continúa tu dieta al siguiente.