¡Apúntate a yoga!
El embarazo es una de las etapas más especiales que vivimos como mujeres y es el momento perfecto para cuidarnos. Durante esos meses no solo experimentamos cambios físicos, sino también emocionales. Y todas nuestras preocupaciones, tensiones o estrés acumulados se transmiten al bebé.
El yoga puede ayudarnos a sobrellevar mejor estos cambios y a aliviar los síntomas propios de cada trimestre o evitarlos. Favorece estar relajada para el parto, gestionar mejor las emociones y aumentar la flexibilidad. “Estar embarazada no significa que no puedas en español, . Se puede empezar a practicar en el primer trimestre si el cuerpo lo pide y modificando la práctica.
