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  • Prevenir Magazine

    DIETA MEDITERRÁNEA baja en calorías

    Feb 19, 2021 3 minutos

    Día 1 LUNES

    Desayuno

    • Infusión con 1/2 taza de leche descremada

    • 2 rodajas de pan integral con mermelada light

    Colación

    • 1 yogur con 1 cda. de granóla

    Almuerzo

    • 2 tomates rellenos con atún (pulpa de tomate, 1 lata de atún al natural, 2 cdas. de queso blanco descremado y 2 aceitunas picadas)

    • 1 bol de ensalada de hojas verdes (lechuga, rúcula, espinaca, etc.)

    • 1 fruta

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