PESAS VS. KETTLEBELL
Esta disyuntiva es como el equivalente culinario entre la mayonesa y el kétchup. Y se trata también de una cuestión en torno a la que los entrenadores llevan debatiendo desde los inicios del entrenamiento de fuerza. ¿Qué herramienta es mejor para ganar músculo y quemar grasa? ¿Pesa o kettlebell?
Lo cierto es que ambas comparten ADN con las halteras de la antigua Grecia, esas piedras en forma de media luna y provistas de asas. Los atletas olímpicos ya las levantaban hace 2.500 años con el fin de mejorar en salto de longitud.
Para el director de fitness de MH USA, experto en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, elcreador del Kettlehell Work, el programa de entreno de MH. “Las pesas rusas me permiten hacer todo lo que haría con mancuernas, con la diferencia de que son más divertidas”. Dicho esto, ¿qué herramienta es mejor? Para despejar dudas, las hemos evaluado en cinco situaciones claves para desarrollar músculo y quemar grasa en casa.
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