Sienta las bases
YA SEA PORQUE PRETENDAS LOGRAR UNA MARCA, perder peso o simplemente desarrollar una sólida rutina de carrera, te vendrá bien realizar uno o dos meses de entrenamiento de base. Recorrer kilómetros sin demasiado esfuerzo te permitirá desarrollar una buena capacidad aeróbica, que luego podrás mantener o mejorar marcándote ritmos superiores.
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