DOS EN UNO, SÍ FUNCIONA
Dec 23, 2021
3 minutos
TEXTO: LISA MARSHALL.
A PESAR DE QUE ENTRENAR DOS VECES AL DÍA es una práctica habitual entre la élite, la mayoría de nosotros no soñamos con adoptar este hábito: o bien no tenemos tiempo o tal vez aumentaría el riesgo de lesión. Pero puede ser el momento de replantearse esa estrategia.
“Existe la idea errónea de que las dobles sesiones solo las hacen los corredores de élite de alto kilometraje”, dice Steve Magness, fisiólogo del ejercicio, entrenador de atletas y autor de losy . “Pero muchos corredores pueden beneficiarse de ellas”.
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