ENTRENADOR PERSONAL: ARTUR ZOLKIEWICZ

Las artes marciales, desde el jiu jitsu brasileño hasta el karate, son de los ejercicios más completos que puedes realizar y en esta ocasión nuestro entrenador personal de celebridades es un experto en ellas. Artur Zolkiewicz vino recientemente a México como parte de los especialistas de WellShop –un evento dedicado a promover el bienestar integral– y nos compartió una rutina basada en movimientos de artes marciales, que él mismo practica desde chico. “Lo mejor de éstas es que hacen que tengas más confianza contigo misma porque te ayudan físicamente y mejoran tu condición, te exigen comer bien y te dan la habilidad de comunicarte con las personas, además de que para realizarlas necesitas fuerza, movilidad y flexibilidad, áreas que al mismo tiempo estarás trabajando”, explica

Además de los increíbles movimientos, que estás a punto de poner a prueba y están diseñados para que puedas hacerlo aunque te encuentres de vacaciones, nos compartió