EL IMPACTO DEL ENTRENAMIENTO
Una sesión de apenas 30 minutos de ejercicio vigoroso basta para incrementar la plasticidad del cerebro, su habilidad de formar y reorganizar conexiones cerebrales, de acuerdo con la Universidad
¿estás En Forma Nivel Owens?
PONE A PRUEBA: La fuerza bruta. Lleva la cadera atrás y flexiona las rodillas para sujetar los agarres de una barra hex. Mantén la espalda recta mientras te paras. Haz una pausa y regresa la barra al suelo. Haz 2 repeticiones más. RANGO: 140 a 340 l
