PRUEBA EL TABATA
¿CUÁNTO TIEMPO necesitas para conseguir resultados con una sesión de ejercicio? ¿Una hora? ¿Treinta minutos? ¿Qué tal cuatro minutos? Varios estudios han demostrado que el método Tabata, que consiste en hacer ocho repeticiones de 20 segundos de máximo esfuerzo, seguidas de 10 segundos
