9 min de escucha
Hablando de: Cómo dormir mejor
valoraciones:
Longitud:
28 minutos
Publicado:
5 dic 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
El sueño es fundamental para la salud física y mental, tanto como respirar, beber agua y comer. Pero en la sociedad actual, dormimos menos que antes y dormimos peor. Sin embargo, esto tiene remedio.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normal
Publicado:
5 dic 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Duerme y adelgaza: Dormir es un momento importante del día. Un sueño adecuado permite que el cuerpo descanse y reponga lo que consume durante el día. Durante el sueño, la temperatura corporal bajará, permitiendo que el corazón descanse, los músculos se recombinen, el... de Ideas para vivir mejor