15 min de escucha
Señal de autoaquietamiento
valoraciones:
Longitud:
1 minuto
Publicado:
5 may 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
✨Señal de auto aquietamiento✨
Nos sentamos en un lugar tranquilo , cierro los ojos y llevo mi mano izquierda al centro del pecho y la derecha sobre ella. Date un momento, sentite, comunicate con vos mismx. La mano aquieta al corazón, el corazón aquieta la mente. Me quedo respirando consciente.
Brindate esta atencion amorosa. Es una forma de anclaje en el presente, llevandole a la mente la señal de aquietarse y autoregularnos
✨
Nos sentamos en un lugar tranquilo , cierro los ojos y llevo mi mano izquierda al centro del pecho y la derecha sobre ella. Date un momento, sentite, comunicate con vos mismx. La mano aquieta al corazón, el corazón aquieta la mente. Me quedo respirando consciente.
Brindate esta atencion amorosa. Es una forma de anclaje en el presente, llevandole a la mente la señal de aquietarse y autoregularnos
✨
Publicado:
5 may 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (30)
Relajación guiada de Botiquín para Ansiosos