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    Botiquín para Ansiosos

    Botiquín para Ansiosos

    Botiquín para Ansiosos

    valoraciones:
    Longitud:
    30 episodios
    Idioma:
    Español
    Formato:
    Podcast

    Descripción

    La saga de PARAR RESTAURAR CONTINUAR
    Idioma:
    Español
    Formato:
    Podcast

    Episodios1-10 de 30 episodios

    Título

    Relajación previa al sueño ?

    M

    6 minutos
    		Feb 21, 2024

    Entrar al sueño

    Que tu cuarto sea un altar  al sueño: Baja la intensidad de la luz Tene acomodado tu ...

    4 minutos
    		Dec 15, 2023

    Salir del modo automático

    Esta práctica proporciona una forma de salir del modo “piloto automático” y entrar en e...

    2 minutos
    		Oct 05, 2023

    Momento de silencio

    Te guío para crear ese momento de silencio, necesario en el día.

    2 minutos
    		Sep 08, 2023

    Escaneo sin intro

    Escaneo simple

    20 minutos
    		Sep 05, 2023

    Siempre es HOY

    Reflexiones acerca del ahora, de la presencia. Cuánto estamos pensando en el pasado? Y ...

    3 minutos
    		Jul 19, 2023

    Escaneo corporal

    Escuchar nuestro cuerpo en medio de la acción, es un poco raro. Muchas veces estamos de...

    22 minutos
    		Jul 18, 2023

    Percibir el sostén

    Mediante una práctica de conciencia corporal, percibimos el sostén que nos brindan nues...

    9 minutos
    		Jun 18, 2023

    Señal de autoaquietamiento

    ✨Señal de auto aquietamiento✨ Nos sentamos en un lugar tranquilo , cierro los ojos y ll...

    1 minuto
    		May 05, 2023

    Bajar al cuerpo

    Una breve propuesta para bajar de la cabeza al cuerpo Una atención a la postura de pie ...

    5 minutos
    		Apr 22, 2023