En este episodio he invitado a Valentín Megías para que nos ayude a entender cómo encontrar el tiempo y la motivación para hacer ejercicio físico cuando en nuestro día a día no nos da la vida para más.

Valentín es mi entrenador personal y a día de hoy, pilar fundamental en mi vida, porque no concibo una vida sin deporte, y menos ahora que estoy emprendiendo.

Durante la charla Valentín nos explica qué podemos considerar ejercicio físico y que no.

Dato importante: ¡los famosos 10 mil pasos al día no son suficientes!

También comparte consejos para movitarnos, para encontrar el tiempo para entrenar y cómo superar esa resistencia inicial que todos sentimos cuando toca levantar el culo y hacer ejercicio, especialmente en las épocas de frío.

Puedes encontrar a Valentín en su Instagram @runwithvalen.