Hoy vamos a hablar de dormir bien, y es que lo normal debería ser poder hacerlo.
No dormir es algo que acaba por dejarte agotada físicamente, hace que tengas bajo rendimiento, sueño diurno, serias dificultades para cumplir con las obligaciones en general, sean profesionales, familiares o sociales, mal humor, flojera, dolor de cabeza y hasta que te engordes...etc. No dormir, es un problema que acarrea muchas consecuencias y tiene muchas secuelas.
En este episodio explicaré las razones por las cuales no dormimos bien para que puedas ponerle solución desde ya.