Semana

Los ejercicios más saludables cuando llega el calor

Lo dicen todos los expertos: el yoga ayuda a reducir el nivel de cortisol (la hormona del estrés). Y está demostrado que unos niveles de cortisol elevados pueden provocar cambios de humor, aumento de peso, dolores musculares e incluso problemas digestivos. Además, el yoga equilibra el sistema nervioso y refuerza el inmunológico.

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