tener unos buenos brazos y un pecho esculpido, y unas piernas fuertes (superimportante). ¡Ah!, y también un abdomen marcado. Vale. Somos conscientes de que lo último en tu lista de prioridades es entrenar la cadera. Pero hay algo que debes saber: la falta de cariño a tu cadera puede estar pasándote factura. Unos años atrás, la única persona interesada en la movilidad de su cadera era Jean-Claude van Damme para abrirse de piernas entre camiones. Sin embargo, hoy son cada vez más los entrenadores que reconocen que una cadera
