OMOS lo que comemos. Seguramente hayas oído mil veces esta frase. Sin embargo, muchos días seguimos sin comer todo lo sano y equilibrado que nos gustaría. Recuerda esto: la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir cinco porciones de frutas y verduras frescas al día. ¿El principal motivo? Reducen el riesgo de desarrollar enfermedades
