MECÁNICA DEL CIRCUITO
Haz los ejercicios del workout en el orden descrito. Termina las repeticiones de cada uno antes de pasar al siguiente. Puedes descansar unos segundos entre cada movimiento. La recomendación de Aarón es hacer este circuito tres veces a la semana.
1 / PRESS ARNOLD UNILATERAL
En posición de caballero, partiendo haz rotación de hombro con el abdomen activado para no perder la postura y levanta la pesa sobre la cabeza
