• Sentarse en algún lugar cómodo, respirar ientamente y • Comer algo que le recuerde un momento feliz. • Realizar aiguna manualidad. • Pintar, tejer o jardinería pueden ayudar a relajarse. • Viajar mentalmente. Imaginarse en una playa soñada en medio del pacífico o haciendo la plancha en una pileta. • Acostarse en la cama y tratar de relajar todos los músculos de su cuerpo. Uno por uno. • Pararse frente al espejo y pensar en todas las cosas agradables que se tiene.
