Remedios Caseros Magazine

SEMAFORO PROCALCIO: FUERZA + PREVENCION

LUZ VERDE

VITAMINA D

La absorción adecuada de calcio requiere del consumo de vitamina D. Si esta se encuentra en cantidades suficientes, el calcio será incorporado de manera adecuada por el organismo. La vitamina D se encuentra

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1- No fumes y tratá de mantener distancia de los fumadores. 2- No tomes más de un café o té por día. 3- Levantate todos los días a la misma hora. 4- No te saltees comidas, especialmente el desayuno. 5- No comas dulces en exceso. 6- Evitá comer queso

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