Amedio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, el yoga se ha convertido en la disciplina perfecta para fortalecer el cuerpo y liberar la mente. ¿Lo mejor? También te protege.
1 Equilibra el sistema nervioso
El yoga ralentiza la respiración y ayuda a equilibrar el sistema, lo que nos hace más resistentes contra virus y enfermedades.