A LOS PERFECCIONISTAS: TU CUERPO NO ES SIMÉTRICO,Y NO PASA NADA. TIENE SENTIDO SI PIENSAS QUE ESCRIBES CON UNA MANO O CON LA OTRA, PREFIERES USAR UN BRAZO PARA LANZAR ALGO O USAR UNA RAQUETA E, INCLUSO, INICIAS LA MARCHA AL CAMINAR O EN EL ESPRINT CON UNA PIERNA DOMINANTE.
Cómo detectar si tu cuerpo no está equilibrado
Todos desarrollamos desequilibrios musculares simplemente por vivir”, dice la entrenadora personal Kristina Centenari. “Si tienes un trabajo de oficina y tu rutina es sedentaria durante la mayor parte del día, seguramente no actives los rangos de movimiento de tu cuerpo que están pensados para usarse a diario”, dice. “Y si eres un tipo concreto de atleta, tal vez uses demasiado ciertos músculos y articulaciones y, sin embargo, desatiendas otros”.
Pero los desequilibrios no acaban ahí. Hablemos de la biología: “Tenemos el hígado en la parte derecha del cuerpo y cada pulmón tiene un número diferente de lóbulos”, dice la fisioterapeuta Jen Fraboni. El hecho de que los órganos no estén situados igual en ambos lados, explica, crea diferencias en cómo se expanden nuestro diafragma y nuestra caja torácica cuando respiramos, lo que afecta a cómo nos movemos y a cómo se contraen nuestros músculos.
Identificar (y corregir) estas diferencias ayuda a que te puedas mover más eficientemente y sin dolor, dice
