• Nutrición
MASTICAR DESPACIO EVITA EL SOBREPESO
Comer despacio impediría el sobrepeso y ayudaría a mejorar los hábitos de alimentación. Masticar en forma pausada genera saciedad en el organismo e influye en la grelina la “hormona del hambre”.
La señal “de estar llenos” tarda entre unos 15 y 20 minutos en llegar a