Ardor y pesadez no dejes que te afecten
COMIDAS familiares, cenas de empresa... Ya es Navidad y se avecinan unos días complicados para cuidarse y no comer más de lo necesario. ¿Las consecuencias? Estos excesos pueden provocar digestiones pesadas, distensión abdominal, ardores, náuseas o malestar general. Te contamos qué puedes hacer para evitarlo.
1 Mastica mucho
El primer paso para hacer una buena digestión comienza por
