Los Orientales: DELGADOS, SANOS Y LONGEVOS
Hace unos días, se conoció la noticia de que el hombre más longevo del mundo es oriundo de Indonesia. Sodimejo, también conocido como Mbah Gotho, afirma tener 145 años, lleva una vida saludable y una lucidez mental espectácular. El hecho de que pueda ocupar un nuevo primer puesto en el libro Guinness nos recordó que los orientales conocen un par de secretos que merecen ser revelados, cuando el tema es vivir un siglo o más. Según las Naciones Unidas, Japón tiene la mayor proporción de habitantes centenarios del mundo, y buena parte de ese know how está relacionado con su peculiar estilo de vida, basadas en los preceptos milenarios de la cultura oriental.
¿Dónde está el secreto de la longevidad?
Algunas investigaciones observan que países como Japón, China, India, Corea e Indonesia tienen fuertes denominadores en común: hábitos sociales arraigados, una alimentación sana, una gran influencia religiosa, actividades físicas frecuentes y pareciera que el hecho de no estar en muchos casos pendientes de la tecnología ayudaría bastante.
También es positivo el hecho de vivir rodeado de verde, lo que reduciría en un 40% la probabilidad de desarrollar sobrepeso.
Alimentación Oriental
Según la escritora japonesa Naomi Moriyama, autora del libro “”, la alimentación básica oriental se ajusta a lo que supondría unos porcentajes saludables en cuanto a su composición
