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El aguacate puede ser bueno para tu figura
Parece que hay otra razón para comer aguacate: incluirlo en la dieta diaria puede ayudar a que se distribuya mejor la grasa en el abdomen, en especial en las mujeres. Un estudio de la Universidad de Illinois, en Urbana-Champaign, analizó a 105 participantes con sobrepeso u obesidad. A unos se les dio una dieta que incluía 1 aguacate al día y a otros les dio otra con las mismas calorías, pero sin aguacate. Las mujeres que consumieron aguacate redujeron la grasa visceral. En el abdomen hay 2 tipos de grasa: la subcutánea, que se acumula bajo la piel, y la visceral, que rodea a los órganos internos. Tener más grasa visceral está más asociado al riesgo de padecer diabetes. El consumo de
