Ejercicios para hacer en casa
Dec 02, 2020
2 minutos
Por Esperanza Jiménez
1 PLANCHA AERÓBICA
acer este ejercicio durante 90 sg unas 3 veces a la semana tonifica todos los músculos centrales de tu cuerpo, los abdominales, el tórax y los que rodean la columna vertebral. En el suelo, boca abajo, se doblan los codos 90º, se alinean con
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