Objetivo: el core
Sep 22, 2020
1 minuto
Por EBENEZER SAMUEL, C.S.C.S.
CALENTAMIENTO
CAT-COW Y ROTACIÓN TORÁCICA
n cuadrupedia, arquea la columna hacia el techo y deja caer la cabeza (A). Luego haz el movimiento contrario: empuja el vientre hacia el suelo (B). Levanta la cabeza, pon recta la espalda y estira el brazo
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