Con una sola mano

CÓMO HACERLO

Sitúate en posición de plancha de rodillas, es decir, apoyando el peso sobreLevanta una de las manos del suelo y llévatela al hombro del lado contrario. Mantén la postura durante unos segundos y vuelve a la posición inicial. A continuación, repite el proceso con la otra mano. Eso es una repetición, y tienes que intentar hacer 6 series de 10.