HIPERTROFIA DE CALIDAD
Aug 21, 2020
1 minuto
1A FLEXIONES EN BARRA
4 series de 4-6 repeticiones a un tempo de 4011*, y 10 segundos de descanso
ambién hay que trabajar los bíceps, así que agarra la barra con las manos separadas al ancho de los hombros y con las palmas de las
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