Arroces, cereales
ARROZ CON LENTEJAS Y CEBOLLA FRITA AL CURRY
Para 4 personas.
INGREDIENTES:
• 200 G DE ARROZ B.ASMATI O DE GRANO LARGO
• 200 G DE LENTEJAS.
• 2 CEBOLLAS.
• 1 CUCHARADA RASA DE COMINO EN GRANO.
• 1 CUCHARADITA RASA DE CÚRCUMA.
• 1 CUCHARADITA RASA DE CANELA.
• ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA.
• SAL Y PIMIENTA.
• ½ CALABACÍN PEQUEÑO.
• 2 YOGURES GRIEGOS (OPCIONAL).
• 2 CUCHARADAS DE MENTA PICADA Y 1 LIMÓN (OPCIONAL).
1. Cortar la cebolla en juliana, salarla ligeramente y ponerla a escurrir en un colador para que pierda agua.2. Si se quiere acompañar con la salsa de yogur, prepararla mezclando el mismo con una cucharada de menta picada, el calabacín picado lo más pequeño posible, el zumo de medio limón, sal, pimienta y un chorro de aceite. Batir bien y reservar en la nevera.3. Poner las lentejas en una cazuela con 1,2 litros de agua fría y un poco de sal. Cocer a fuego medio-suave media hora aproximadamente a partir del hervor, añadiendo algo más de4. En otra cazuela grande, poner a tostar las semillas de comino a fuego medio hasta que empiecen a soltar su aroma. Añadir un chorro de aceite de oliva, la canela, la cúrcuma y el arroz. Remover bien para que el arroz quede recubierto por la grasa (si se ve seco, añadir más aceite).5. Dejar un minuto y añadir las lentejas con su líquido de cocción, más 400 ml más de agua. Salpimentar y tapar cuando empiece a hervir. Dejar a fuego suave unos 20 minutos, vigilando que no se quede seco y añadiendo un poco de agua si es necesario. Retirar del fuego y dejar cubierto con un paño unos 10 minutos más.6. Mientras el arroz se hace, poner aceite de oliva abundante a calentar a fuego medio-fuerte en una cazuela o sartén. Escurrir bien la cebolla, estrujándola un poco contra el colador. Preparar un plato con papel de cocina. Freírla en el aceite, removiendo de vez en cuando. Cuando esté bien dorada, sacarla con una espumadera y dejarla sobre el plato con papel de cocina para que pierda el exceso de grasa.7. Mezclar la mitad de la cebolla con el arroz y las lentejas, y el resto ponerlo por encima en los platos o la fuente en que se vaya a servir. Acompañar, si se quiere, con la salsa de yogur a un lado, decorada con el resto de la menta. También se puede servir con ensalada.
